Was sind die Vorteile der Gesprächstherapie

"Als in der Therapie ist groß. Ich verbringe eine Stunde nur über mich zu sprechen. Es ist irgendwie wie zu der Kerl an einem Tag." ~ Caroline Rhea

Ich bin sicher, viele von euch dies lesen müssen viele angenehme Stunden verbracht haben yakking auf dem Handy an Ihre Freunde, während deine Eltern stand, hyperventilieren! Wenn nicht, ist es Zeit, die ich Ihnen sagen, warum diese Nachsicht (lästige Angewohnheit, wenn man die Eltern fragen!), Jeden Cent wert ist ...

Gesprächstherapie, auch als psychoanalytische Therapie bekannt ist, wurde hervorgerufen durch, wer sonst, Sigmund Freud setzen. Reden ist ein effektiver Weg, Einsamkeit, Gedanken auszutauschen, Komfort bekämpfen und getröstet werden. Also, warum nicht nutzen diese angenehme (wenn sie in der richtigen Menge getan, natürlich!) Aktivität für die Heilung selbst?

psychoanalytischen Therapie / Gesprächstherapie

Über Dinge reden, gibt Ihnen eine Perspektive über das Thema reden Sie sind, es hilft bei der Entlüftung alle Flaschen bis Emotionen, Clearing Missverständnisse, Sortier das Durcheinander in Ihrem Kopf, etc. .. Gesprächstherapie kassiert bei all diesen Anwendungen zu reden! Grundsätzlich gibt es drei Arten von Gesprächstherapie.

* Zwischenmenschliche Therapie: Die Art der Therapie, die Sie mit all den Beziehungen (oder das Fehlen davon) in deinem Leben auseinander hilft.

* Kognitive Therapie: Die Art der Therapie, die negative Denkmuster zu ändern, durch die Analyse der Ursache der Probleme hilft und hilft Ihnen bei der Entwicklung eine positive Denkweise.

* Behavioral Therapy: Die Art der Therapie, die schädliche Verhaltensweisen befasst, wie verschiedene Phobien oder OCD Muster, indem du ihre Quelle.

Vorteile der Gesprächstherapie

Es gibt viele Vorteile der Gesprächstherapie, ein paar von denen ich unten aufgelistet habe:

Eine unvoreingenommene Meinung: Im Gespräch mit einer dritten Person hilft Ihnen, neue Perspektiven zu einer Situation, wo die Gedanken der beteiligten Personen stagniert bekommen. Wenn wir in einer bestimmten Situation beteiligt sind, neigen unsere Gedanken und Meinungen zum gefärbt (unbewusst) durch unsere Vorurteile und Gefühle werden. Aber eine völlig unabhängige Person geben kann einen schalen Situation eine ganz neue Winkel, indem sie einfach neutral.

Bekämpfung Einsamkeit: Gab es Zeiten, die Sie habe geweint Sie sich nach dem Scrollen durch Ihre Kontakte schlafen, und nicht finden, eine einzige Person, die Sie fühlen sich nahe genug, um sich anvertrauen? Wer kann Nachricht oder rufen Sie und gießen Sie Ihre Emotionen, zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht? Sucks huh? Es ist schrecklich, fühle mich so einsam, dass Sie denken, können nur Sie selbst durch den Tiefpunkten in Ihrem Leben zu umarmen. In einem solchen Fall ist es am besten, einen Therapeuten wenden. Er wird Sie fragen, die richtigen Fragen, unter Wahrung Ihre Grenzen. Er zieh dich aus der Shell, und helfen Ihnen mit dem Vorschlag Möglichkeiten, um Einsamkeit zu überwinden.

Keine Urteile: Sehr oft sind wir uns auszudrücken, um unsere Freunde und Familie Angst, weil wir, was sie von uns denken wundern. Dies ist besonders der Fall, wenn jemand eine Sucht oder einen Schraubstock entwickelt hat. Wir befürchten, von den Menschen, die uns wichtig beurteilt. In einem solchen Fall hilft es, zu einer verantwortlichen Person / Therapeuten, ausgestattet, um mit solchen Dingen beschäftigen wird sprechen, und ist mehr als bereit zu helfen Sie mit Ihrem Laster zu tun, ohne zu urteilen Sie oder setzen Sie sich unter den Scanner.

Empathie und Support: Die meiste Zeit sind wir durchaus in der Lage die Lösung unserer emotionalen Probleme selbst, und alles, was wir brauchen ist ein wenig moralische Unterstützung, wenn es hart auf hart kommt. Wenn Sie nicht bequem sind Sie Ihre Probleme mit Ihrer Familie oder Freunden, kann ein Therapeut bieten die dringend benötigte Empathie, sans die earful, die von Familie und Freunden zum Aufrasten auf eine schlechte Angewohnheit zu rechnen! Oder, falls Sie mit dem Verlust eines geliebten Menschen zu tun haben. Ihre Familie und Freunde können nicht die Geduld oder die Zeit, um zu trösten Sie sogar, wenn sie wollen, wenn Sie nicht angezeigt werden irgendwelche Anzeichen von Verbesserung oder sich über den Verlust, auch nach einer beträchtlichen Menge an Zeit. Trotz ihrer besten Bemühungen, für dich da sein, haben sie ihr Leben zu leben. In einem solchen Fall könnte ein Therapeut die Person, Ihnen zu helfen, die von Ihnen zu reden sein.

Arten von Gesprächstherapie

* Individuelle Therapie: Bei dieser Art der Therapie, müssen Sie one-on-one Sessions mit dem Therapeuten, wo Sie alle Ihre Probleme ohne Angst Ihrer Privatsphäre verletzt anvertrauen können.

* Group Therapy: Bei dieser Art der Therapie sitzen Sie mit einer Gruppe von Personen, die die gleichen Probleme teilen, wie Sie das tun, und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit der Gruppe. Der Therapeut ist auch vorhanden, und er hilft den Menschen in der Gruppe zu analysieren, ihre Probleme, die Ursachen ihrer Probleme und hilft den Teilnehmern kommen mit Lösungen für sie.

* Telefon-Therapie: Mit jeder immer so Karriere orientierte in der heutigen schnelllebigen, Corporate-Welt, gibt es nicht genug Zeit, um speziell zu einem Berater oder Therapeuten gehen, oder sogar berappen viel Geld. In einem solchen Fall würde ein einzigartiges Option sein, um zu telefonieren Therapie zurück. Diese Option bietet Ihnen den Vorteil eines Aufenthalts in den Komfort von zu Hause, wenn im Gespräch mit dem Therapeuten neben Vermeidung einer face-to-face-Gespräch (wenn es Sie beunruhigt macht). Therapeuten, die Telefon-Therapie bieten haben flexible Zeiten, und Sie können Anrufe an Ihrer Bequemlichkeit zu machen. Dies ist immer eine sehr beliebte Option mit vielen Menschen!

wissenschaftliche Schlussfolgerung

Manche Menschen können entlassen dies als psycho Geschwätz von mir. Wie können Sie sich fragen, kann eigentlich reden eine gute Sache? Nun, wissenschaftlicher Beweis, dass das Sprechen kann, ja, so viel Nutzen als Drogen zu nehmen! Ja, besser glauben. Hier sind ein paar wissenschaftlich nachgewiesenen Fakten über Gesprächstherapie finden Sie unglaubliche können:

* Gesprächstherapie kann die Aktivität des Gehirns ebenso wie unter Drogen oder Medikamenten verändern.

* Das PET-Scans und EKG aufgenommen, von Menschen, die Gesprächstherapie und diejenigen, die nur Medikament nahm unterzogen wurden, wurden ähnliche Ergebnisse gezeigt, die anzeigt, dass der Effekt des Sprechens und Medikamente fast die gleiche ist!

Der einzige Nachteil der Gesprächstherapie sind die Kosten für die Therapie selbst, Reisekosten, etc. Andere als diese, gibt es keine andere Nachteile oder Nebenwirkungen von Gesprächstherapie.

Also nein, ist dies nicht nur einige "psycho Hokuspokus 'ich weiter und weiter zu gehen! Dies ist eine ernste Sache. Beachten Sie die Stimmung der nächsten Zeit erhalten Sie das Telefon mit Ihrem Freund nach einem herzhaften Chat, und ich kann nur reden Therapie anderen Gläubigen gewonnen haben! Und wenn reden nicht bedeutet es für Sie, es gibt noch andere einzigartige Arten von Therapien wie Kunsttherapie, Farbtherapie, Aromatherapie, Ozontherapie, Koreanisch Hand Therapie, Klopfen, Musiktherapie, schmerzstillende, Lichttherapie, Blütenessenzen Therapie , Reiki-Massage-Therapie, Spiel-Therapie, Tier-Therapie, Tanztherapie, Hydro-Therapie, Hypnotherapie, (phew!) und so weiter. Wählen Sie, was Sie lieben und dich zu heilen.